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️頭痛・肩こりを手放す“呼吸整体" ――呼吸を整えると、痛みが消えていく――2025年10月25日美容整体師くたにだ先生のブログ･･･になっています。この姿勢が続くことで、呼吸が浅くなり、筋肉が常に緊張して･･･す。 ポイントは、背骨・肋骨・横隔膜の動き。ここが硬くなっていると、･･･- 深呼吸でダイエット2025年10月24日40代よりも綺麗に!50代から－10歳見た目美人食べ痩せダイエットコーチKEIKO深呼吸のダイエット効果・メリット① 自律神経を整え、スト･･･い、お腹まわりが引き締まる深呼吸では腹横筋(コルセット筋)や横隔膜など「体幹の筋肉」を使･･･
- 実りが休息へと変化する時 － 秋の土用 背中とお腹をゆるめる“ねじり"のセルフケア2025年10月24日門司区の腰痛ならお任せ|頭痛や体の不調も整えます いずみヶ丘整骨院のブログ･･･中がじんわり伸びる感覚を味わいながら、呼吸を止めずに行います。 ポイ･･･・“ねじり"によって横隔膜の動きがスムーズになり、呼吸も深･･･
- さとう式リンパケア上級講座2025年10月24日大阪でさとう式リンパケアを学べるスクール リバーアイランド代表 川島貴幸のブログ･･･?猫背や巻き肩、姿勢の悪さに悩んでいる呼吸が浅く、肋骨の間や背中の痛みが･･･プします。 胸腔が広がり、横隔膜の位置が高くなれば、腹腔が広くな･･･
- へそヒーリングで期待できること2025年10月24日名古屋 大須 パワーストーンブレス作成&瞑想&ヒーリング カクレミノ家･･･)✅ 身体に活力が湧いてくる血の巡りと呼吸が深まることで、酸素と栄養が全･･･環が促されて顔色が明るくなり、横隔膜の可動域が広がって呼吸がスムーズ･･･
- 骨盤底筋にとって「締める」前に大事なこと2025年10月24日「私の健康は私が守る」シンプルに自分でメンテナンスしましょう。それを実践して、みんなキラキラしたおばあちゃんになりましょ･･･数が増える理由をご紹介しました。 呼吸が大事、という話でした。今回は･･･ユニット４兄弟です✨ 長男:横隔膜:息を吸ったり吐いたりする ･･･
- 【佐倉市 志津・ユーカリが丘 ,八千代市のシニアコーラス】声を響かせるための裏技!2025年10月24日【佐倉市 志津・ユーカリが丘、八千代市、四街道市、千葉市】ピアノサークル・音楽療法と懐かしい歌を歌う会のブログ･･･。先日の八千代市で行ったコーラスでは、呼吸方法と声を響かせるための裏技を･･･レスの発散。・呼吸機能、腹筋、横隔膜の運動などコアの筋肉が鍛えられま･･･
- 腹圧が入らないと筋トレしてはいけない2025年10月24日パーソナルジムfamilleブログ･･･せん。腹圧とは、お腹の中の圧力のこと。呼吸や姿勢、インナーマッスルの使い･･･吐く。これを繰り返すだけでも、横隔膜や腹横筋が働きやすくなります。腹･･･
- ストレスケアより簡単!ちょっと息、吐いてみましょう☘️2025年10月23日世田谷区喜多見にある完全予約制の美容室 コラソン アキのブログ･･･、息、ちゃんと吐けてますか?🍃実は、呼吸と髪の毛って思っている以上に深･･･quot;肺"呼吸で横隔膜をしっかり動かして酸素を体のすみ･･･
- 胸を張る欠点とは?腕のしびれが出ることも2025年10月23日池袋で痛みを張りを解消する脱力集中整体･･･こと自体には、メリットが存在します。✅ 背すじが伸びて見た目が綺麗になる✅ 呼吸がしやすくなる(横隔膜が使いやすい)✅ 肩甲骨が内側にしぼれるので、腕が･･･
